Krachttraining
De focus ligt op het opbouwen van spierkracht, stabiliteit en techniek. Ideaal als je sterker wilt worden, blessures wilt voorkomen en een goede basis wilt leggen voor andere sporten.
HIIT training
High Intensity Interval Training – een intensieve training waarbij je in korte, krachtige intervallen werkt aan je uithoudingsvermogen. Perfect als je in weinig tijd maximale resultaten wilt behalen!
Seniorentraining
High Intensity Interval Training – een intensieve training waarbij je in korte, krachtige intervallen werkt aan je uithoudingsvermogen. Perfect als je in weinig tijd maximale resultaten wilt behalen!
Bootcamptraining
Een uitdagende full-body workout in de buitenlucht, waarbij kracht, conditie en teamwork centraal staan. Verwacht gevarieerde oefeningen met lichaamsgewicht, gewichten en natuurlijke obstakels.
Individuele Aandacht in een Groepssetting
Tijdens de trainingen zorgen onze ervaren trainers ervoor dat elke oefening wordt aangepast aan jouw individuele niveau en behoeften, zelfs binnen de groepsomgeving.
Maximaal 5 personen per les
Onze groepslessen bestaan uit max 5 personen en ontworpen om jou de voordelen van persoonlijke aandacht te bieden binnen een motiverende en dynamische groepssetting.
Efficiënte Training
We maken gebruik van innovatieve methoden en technieken om ervoor te zorgen dat je het meeste uit elke sessie haalt. Door de combinatie van persoonlijke begeleiding en groepsmotivatie, kun je in minder tijd meer bereiken.
Blessure Preventief
Blessurepreventie is een cruciaal onderdeel van ons programma. Onze trainers letten zorgvuldig op je vorm en techniek en passen trainingen aan om blessures te voorkomen.